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10 simples soluciones a la preocupación, Cómo calmar su mente, relajar su cuerpo y recobrar su vida, por Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz10 simples soluciones a la preocupación
Cómo calmar su mente, relajar su cuerpo y recobrar su vida
Por Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz
Tema: Autoayuda y Éxito Personal


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Resumen del libro 10 simples soluciones a la preocupación

A todos nos preocupan ciertas cosas de vez en cuando. Pero algunos no logramos dejar de esperar siempre lo peor, aunque las posibilidades de que esto ocurra sean muy bajas. Esto es lo que se conoce como “preocupación crónica”.

Aparte de incidir muy negativamente en nuestra vida social y profesional, la preocupación crónica puede llevar a proble-mas de ansiedad más graves. Se trata de una condición que puede afectar nuestro desempeño en los más variados ámbitos, incluyendo nuestra carrera profesional.

En el presente manual, el autor ofrece una especie de decálogo para aprender a diagnosticar, reconocer y “curar” este mal, tan común en nuestros días. Entre los temas tratados están: entender la preocupación, aprender a relajarse y aceptar la incertidumbre.


CONTENIDO de 10 simples soluciones a la preocupación
  • Introducción
  • 1.- Entender la preocupación
  • 2.- Comprométase
  • 3.- Aprenda a relajarse
  • 4.- Cambie su pensamiento
  • 5.- Reaccione de otro modo
  • 6.- Acepte la incertidumbre
  • 7.- Administre su tiempo
  • 8.- Comuníquese asertivamente
  • 9.- Enfrente sus preocupaciones
  • 10.- Conozca los medicamentos
  • Y después…
MAS DETALLES DEL CONTENIDO
FICHA DEL LIBRO 10 simples soluciones a la preocupación
TITULO ORIGINAL10 Simple Solutions to Worry: How to Calm Your Mind, Relax Your Body & Reclaim Your Life
EDITORIALNew Harbinger Publications
AÑO PUBLICACION2006
PÁGINAS150
RATING AMAZON
TEMAAutoayuda y Éxito Personal
COMPRELOen Amazon en ComprasTop



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