A todos nos preocupan ciertas cosas de vez en cuando. Pero algunos no logramos dejar de esperar siempre lo peor, aunque las posibilidades de que esto ocurra sean muy bajas. Esto es lo que se conoce como “preocupación crónica”.

Aparte de incidir muy negativamente en nuestra vida social y profesional, la preocupación crónica puede llevar a proble-mas de ansiedad más graves. Se trata de una condición que puede afectar nuestro desempeño en los más variados ámbitos, incluyendo nuestra carrera profesional.

En el presente manual, el autor ofrece una especie de decálogo para aprender a diagnosticar, reconocer y “curar” este mal, tan común en nuestros días. Entre los temas tratados están: entender la preocupación, aprender a relajarse y aceptar la incertidumbre.