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El cómo de la felicidad

Un nuevo enfoque para conseguir la vida que queremos

El cómo de la felicidad, Un nuevo enfoque para conseguir la vida que queremos, por Sonja LyubomirskyEscrito por: Sonja Lyubomirsky
Tema: Autoayuda y Éxito Personal

Título original: The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want
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Resumen ejecutivo de El cómo de la felicidad

El cantante Bobby McFerrin tuvo un gran éxito en 1988 con el tema Don’t Worry, Be Happy (No te preocupes, sé feliz). Esta canción hipnótica y alegre se propagó por toda la Tierra y le subió el ánimo mágicamente a todos los radioescuchas.

La canción decía así: "Si esperas problemas en tu vida, los duplicarás si te preocupas. No te preocupes, sé feliz. Sé feliz ahora". Si tan solo fuera tan fácil alcanzar la felicidad. En realidad, es preciso esforzarse mucho para alcanzar la felicidad.

Sin embargo, la psicóloga Sonja Lyubomirsky asegura que es posible alcanzarla aunque seamos genéticamente infelices. Basta con que pongamos en práctica algunos trucos.

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Sobre El cómo de la felicidad

EDITORIALPenguin Books
AÑO PUBLICACION2008
PÁGINAS384
ENVIADO EN06/2012
RATING AMAZON
# PALABRAS2,176
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Contenido de El cómo de la felicidad

INDICE DE CONTENIDO

PALABRAS CLAVE (beta)

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Usted puede ser feliz


No sea una de esas personas que se consideran destinadas a ser infelices. Aunque no seamos ricos, delgados, bien parecidos y admirados por nuestros colegas ni nos hayamos ganado la lotería, podemos ser felices si reorganizamos nuestras ideas.

Ninguna circunstancia externa determina que seamos o [...]

Las 12 actividades de la felicidad


Alcanzar la felicidad no es un misterio. Pero implica hacer cosas nuevas con regularidad y convertirlas en hábitos. Estas actividades lo harán más feliz. ¡Es así de sencillo! Claro está, no es fácil incluir nuevos hábitos en nuestra rutina diaria. Pero, si está dispuesto a hacer el esfuerzo, siga [...]

Los cinco "cómo" de la felicidad


Todos podemos ser felices temporalmente. El truco está en mantener esta felicidad a lo largo de la vida. Si entendemos la felicidad y por qué las doce estrategias nos pueden ayudar a alcanzarla, tendremos más oportunidad de ser felices permanentemente. Podemos usar los 5 “cómo” de la felicidad para [...]
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