Inteligencia emocional 2.0

Resumen ejecutivo de Inteligencia emocional 2.0

Por lo general, se cree que los factores para predecir el éxito profesional de una persona son la educación, la experiencia y la inteligencia.

Pero, en realidad, hay otro factor mucho más importante que los anteriores. Esta es la razón por la que con frecuencia vemos a personas brillantes pasando trabajo, mientras que las personas menos agraciadas florecen.

Dicho factor es la inteligencia emocional que, si bien no es tan fácil de medir como el coeficiente intelectual, se está convirtiendo poco a poco en la habilidad más buscada en el mundo laboral.

Contenido de Inteligencia emocional 2.0

El viaje

El cálido Sol de California le dio la bienvenida a Butch Connor mientras se bajaba de su auto y se dirigía a las playas de Salmon Creek Beach. Era la mañana perfecta para hacer surf. Lamentablemente, la playa estaba repleta de otros surfistas. Así que Butch decidió nadar hasta un área de la...

Un panorama general

Antes de entrar en materia de estrategias, debemos saber algunas cosas sobre el CE. A pesar del creciente interés que ha despertado la inteligencia emocional, sólo 36% de las personas son capaces de identificar sus emociones. Esto quiere decir que dos tercios de nosotros nos dejamos llevar por las

Un plan de acción para aumentar nuestro CE

La información viaja entre el centro racional y el centro emocional de nuestro cerebro al igual que como lo hacen los automóviles por una calle. Cuando practicamos las estrategias para desarrollar nuestro CE, el tráfico fluye en ambas direcciones. El aumento del tráfico fortalece la relación...

Estrategias de autoconciencia

- Dejar de considerar que nuestros sentimientos son buenos o malos: es muy común que creemos dos pilas de sentimientos: los buenos y los malos. El problema es que cuando juzgamos nuestras emociones, no logramos saber realmente qué estamos sintiendo. Es importante que entendamos las emociones para...

Estrategias de autogestión

- Respirar correctamente: en vez de llenar por completo nuestros pulmones, solemos respirar entrecortadamente. Nuestro cerebro necesita 20% del oxígeno que respiramos. La falta de oxígeno nos impide concentrarnos y nos deprime, entre otras cosas. Respirar bien nos calma y nos hace sentir bien....

Estrategias de conciencia social

- Saludar a los demás por su nombre: nuestro nombre es parte integral de nuestra personalidad. Por tanto, dirigirnos a los demás por su nombre es una de las maneras más sencillas de crear un cierto compromiso.

- Observar el lenguaje corporal: es importante que seamos expertos en lenguaje...

Estrategias de gestión de relaciones

- Ser abiertos y curiosos: algunos lectores se preguntarán: "¿Tengo que ser abierto y curioso en la oficina? ¿No basta con que me dedique al proyecto?". No, no basta. Parte de nuestro trabajo es establecer, desarrollar y mantener relaciones. Esto es lo que nos permite ser exitosos.

- Mejorar...

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