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El lado positivo del estrés, Por qué es bueno y cómo controlarlo, por Kelly McGonigal

El lado positivo del estrés

Por qué es bueno y cómo controlarlo

Escrito por: Kelly McGonigal
Tema: Autoayuda y Éxito Personal
Título original: The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It

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Resumen ejecutivo de El lado positivo del estrés

Más de cuarenta y cuatro por ciento de los estadounidenses admiten que no duermen bien debido al estrés. Sin embargo, los descubrimientos científicos más recientes sugieren que el estrés no es malo.

En realidad, el daño asociado con el estrés proviene de nuestros esfuerzos por evitarlo. El estrés es perjudicial solo cuando creemos que es tal. En cambio, las personas que ven el estrés con buenos ojos son más felices, saludables, productivas y seguras de sí mismas.

Es por eso que resulta importante aprender a cambiar nuestra mentalidad con respecto al estrés. Pues aprender a lidiar con el estrés es un paso fundamental para llevar una vida más plena.
Editorial: Avery Publishing Group
Año Publicación: 2015
Páginas: 304
Enviado: 03/2016
Rating Amazon:
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