El lado positivo del estrés

Name: El lado positivo del estrés
Author: Kelly McGonigal

Por qué es bueno y cómo controlarlo

Escrito por: Kelly McGonigal
Tema(s): Autoayuda
Resumen de The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It en español

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Acerca de El lado positivo del estrés

El lado positivo del estrés - Por qué es bueno y cómo controlarlo - es un libro sobre Autoayuda escrito por Kelly McGonigal y publicado originalmente en el año 2015. El título original es inglés es The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It

El Resumen del libro El lado positivo del estrés fue publicado por Resumido.com el 03/2016, y le permite conocer las ideas principales del libro en menos de 30 minutos.

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Resumen de El lado positivo del estrés

Más de cuarenta y cuatro por ciento de los estadounidenses admiten que no duermen bien debido al estrés. Sin embargo, los descubrimientos científicos más recientes sugieren que el estrés no es malo.

En realidad, el daño asociado con el estrés proviene de nuestros esfuerzos por evitarlo. El estrés es perjudicial solo cuando creemos que es tal. En cambio, las personas que ven el estrés con buenos ojos son más felices, saludables, productivas y seguras de sí mismas.

Es por eso que resulta importante aprender a cambiar nuestra mentalidad con respecto al estrés. Pues aprender a lidiar con el estrés es un paso fundamental para llevar una vida más plena.